Spinningu pühapäev

Hea on ärgata hommikul, kui tead et algamas on maailma vingeim spinningutrenn, kus pannakse kõik su võimed proovile, ehk "see ei ole trenn, see on eluviis!", nagu ütleb Aivar.

Hommikul on lahe ärgata ka selle pärast, et siis saab süüa! Selleks, et süüa, tegin ma kella üheni öösel salatit, kuna vestlus peretütre vanema õega võttis toiduteemalise pöörde. Sõin siiski hommikul.

Selleks, et teha salatit vajasin ma:

1) rannakarpe (edaspidi jään soolvees ujuvate karpide juurde, on tunduvalt paremad). Pakilt sain ideele kinnitust, et teha toorsalatit.

2) Porrulauku, kurki tomatit ja lehtsalatit.
3) Lisaks tigudele vajasin veel täiendust "liha" näol. Leidsin allesjäänud surimipulgad ja oad:

4) Final touchi andsid muidugi maitseained ja oliivõli (ja lisasin väikse peotäie riivjuustu maitseks):

Kokku sain midagi sellist:

Nutridata andmebaasi järgi annab salat umbes 102 kcal, rasva 6,91g, valke 4,86g ja süsivesikuid 5,07g. Kiudaineid saab sellest toidust koguni 1,68g. Head isu!

Niisiis pärast hommikust ärkamist nuputasin, mida ma tegelikult süüa tahan. Panin oma keraamilisele pannile kaks sepikuviilu röstima ja kui see kuumaks läks, praadisin kaks muna ilma rasvaineta. Nad lähevad lahedalt panni küljest lahti, et isegi labidat ei oleks vaja ümberpööramiseks, kui munad liiga tulised poleks. Lisaks salatit väike sada grammi ja ootel on kaks poolikut virsikut suhkruleemest väljavõetuna.

Visuaalselt nägi mu hommikusöögi soolasem pool selline välja (munakollane valgus megamõnusalt kesta vahelt välja, kui hambad sisse lõin):

Pere pisim otsustas juustu, külma teejoogi ja jogurti kasuks:

Head isu!